Terapia cognitivo comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale mira ad aiutare i pazienti a individuare le cause dei propri disturbi, in modo da comprendere meglio come si siano formati i pensieri ricorrenti e gli schemi di ragionamento che li hanno portati a un’interpretazione disfunzionale della realtà.

L’obiettivo della terapia è il cambiamento dei contenuti e dei processi cognitivi problematici (convinzioni, valutazioni, aspettative, emozioni, distorsioni cognitive, ecc.) favorendo una progressiva sostituzione dei pensieri disfunzionali con convinzioni più funzionali, consentendo una migliore comprensione delle proprie dinamiche interne sia cognitive che comportamentali.

 

Caratteristiche della Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale

• ha fondamento scientifico: è coerente con le conoscenze e le metodologie della psicologia di base;
• è orientata al risultato: il terapeuta stabilisce in accordo con il paziente gli obiettivi della terapia, formulando un piano di trattamento adatto alle sue esigenze;
• è concreta: la terapia mira a risolvere problemi psicologici concreti;
• è collaborativa: paziente e terapeuta lavorano assieme individuando la strategia migliore per indirizzare il soggetto a risolvere i propri problemi;
• è a breve termine: la durata della terapia varia solitamente da 4 ai 12 mesi, in genere con cadenza settimanale o bimensile.

Principali aree trattate

I principali ambiti di applicazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale sono:

• disturbi del comportamento alimentare
• disturbi d’ansia
• disturbi dell’umore e depressione
• disturbi di personalità
• gestione dello stress
• percorsi di crescita personale
• terapia di coppia
• terapia familiare